寶寶補(bǔ)鈣吃什么鈣好？

9個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃乳鈣比較好。

乳鈣是從牛乳中提取出來(lái)的純天然活性高乳蛋白鈣，含有牛奶的營(yíng)養(yǎng)元素，富含鈣質(zhì)，而且可以促進(jìn)鈣的吸收，所以寶寶九個(gè)月可以吃乳鈣。

乳類(lèi)是最好的補(bǔ)鈣食品。寶寶從四個(gè)月以后根據(jù)孩子的臨床情況，必要的時(shí)候可以補(bǔ)充鈣劑。

鈣片有哪幾種？哪種好？

一、乳鈣

顧名思義，乳鈣是從奶里來(lái)的，母乳中的鈣肯定是最好，但只有嬰兒能吃得到。成人補(bǔ)充乳鈣主要從各種鈣制品中獲得，最常見(jiàn)的當(dāng)屬牛奶了。其中全脂鮮牛奶最好，里面含有豐富的脂溶性維生素A、D、E、K等，還能促進(jìn)鈣的吸收，而脫脂牛奶因?yàn)槊撊チ酥?lèi)，導(dǎo)致了維生素A、D丟失，失去了很多營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是很多老人有高血脂癥的話(huà)，還是選擇脫脂牛奶吧，維生素D可以另外補(bǔ)充。牛奶類(lèi)的衍生品，如酸奶、乳酪、巧克力等，都是補(bǔ)鈣的好食物，但因?yàn)闊崃窟^(guò)高、添加糖類(lèi)等因素，對(duì)于年紀(jì)偏大的人來(lái)說(shuō)并不太好。

現(xiàn)在還有很少的廠商出了乳鈣提取物，這種膠囊比較省事，一般是給嬰兒吃的，可以擠到嘴巴里。細(xì)心的讀者可以去網(wǎng)上找一下。但也得注意山寨虛假乳鈣，就是把牛奶濃縮物和碳酸鈣混起來(lái)，也美其名曰“乳鈣”，其實(shí)就是牛乳+碳酸鈣，還真是有不少這樣混淆概念的廠家。

另外，需要注意的是，市面上還有一類(lèi)“高鈣奶”，這種奶額外添加的鈣大多不是乳鈣，而是鈣的其他鹽類(lèi)，如碳酸鈣等，吸收率較低。所以，有這份閑錢(qián)，還不如多買(mǎi)點(diǎn)純牛奶喝。

二、碳酸鈣

其實(shí)碳酸鈣也是日常保健品里和藥品里常用的一種鈣制劑，大名鼎鼎的“鈣爾奇D”就是碳酸鈣加維生素D，因?yàn)樘妓徕}對(duì)胃有一定刺激性，吃了以后老覺(jué)得有點(diǎn)消化不良似的。但是碳酸鈣的吸收率還是挺高的，所以大部分的藥品制劑都是以它為原材料。

前面也說(shuō)了，很多高鈣奶里添加的就是這個(gè)碳酸鈣，原料來(lái)源比較簡(jiǎn)單（石頭就是碳酸鈣，遍地都是），成本比較低，所以這些保健品和食品廠喜歡用它做添加劑（乳鈣多貴啊，傻子才會(huì)用它做高鈣添加劑）。

三、氨基酸螯合鈣

氨基酸螯合鈣也是一種很好的鈣，比較知名的藥物是美國(guó)的“樂(lè)力”，它較碳酸鈣的優(yōu)勢(shì)可能就是胃腸道不適感稍微少一點(diǎn)?，F(xiàn)在國(guó)內(nèi)很多廠家都在研發(fā)推銷(xiāo)氨基酸鈣（你百度一下就發(fā)現(xiàn)虛假夸張推廣特別多，說(shuō)吸收率95％以上，我們所看到的文獻(xiàn)里其吸收率并不是非常高），品種也特別多，至于質(zhì)量怎么樣，誰(shuí)也不知道。

四、乳酸鈣

乳酸鈣在兒童補(bǔ)鈣制品里比較多，最著名的是一個(gè)叫“金箍棒”的牌子，廣告打得也特別猛，優(yōu)點(diǎn)是比較容易溶解到水里，所以嬰幼兒童比較容易接受。吸收率呢，偏低，但魚(yú)與熊掌不能兼得。

五、葡萄糖酸鈣

優(yōu)點(diǎn)是口感好，容易溶解到水里，口服液居多。其他的，不多說(shuō)了。

氨基酸螯合鈣，碳酸鈣，乳酸鈣的有啥區(qū)別，那個(gè)效果好？

1.碳酸鈣屬于無(wú)機(jī)鹽類(lèi)，消化吸收率低，成本低，生產(chǎn)工藝簡(jiǎn)單。屬于第一代補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

2.乳酸鈣屬于有機(jī)物，消化吸收率高，生產(chǎn)工藝復(fù)雜，生產(chǎn)成本高。屬于第二代補(bǔ)鈣產(chǎn)品。

3.氨基酸鰲合鈣屬于有機(jī)物，是把金屬元素和氨基酸通過(guò)特殊工藝和條件發(fā)生反應(yīng)，形成金屬鰲合物或者是絡(luò)合物，使人在吸收氨基酸同時(shí)把金屬元素同步吸收，大大提高了利用率（幾乎百分百），所以，效果更好。屬于第三代補(bǔ)鈣產(chǎn)品。