螯合鈣和普通鈣的區(qū)別在哪里

你好！

螯合鈣和普通鈣的區(qū)別在于：

螯合鈣：超細(xì)粉末，流動(dòng)性好，均勻無(wú)結(jié)塊，在水中快速溶解后具有本品固有的鮮味。更容易吸收，不容易結(jié)石。氨基酸螯合鈣補(bǔ)鈣效果快速明顯，每1000mg的鈣相當(dāng)于5升牛奶的補(bǔ)鈣量。其特點(diǎn)是能有效地提高人體骨密度，具有穩(wěn)定的鈣源結(jié)構(gòu)。

普通蓋：鈣源溶解性差、吸收率低、副作用大、產(chǎn)生結(jié)石等問(wèn)題。

希望能幫助到你， 謝謝。

健敏詩(shī)的螯合鈣怎么樣

螯合鈣是很好的一款補(bǔ)鈣產(chǎn)品。之所以說(shuō)它好是因?yàn)轵镶}屬于氨基酸和鈣的螯合物，不需要維生素的輔助來(lái)使人體吸收，且補(bǔ)鈣速度快速敏捷，螯合鈣它可以推動(dòng)發(fā)肓，提升骨的相對(duì)密度，這款商品較為合適小孩子和老年人，對(duì)于骨質(zhì)疏松以及骨軟化的患者來(lái)說(shuō)，螯合鈣的功效也比普通的鈣物質(zhì)要高。

科學(xué)補(bǔ)鈣：常見(jiàn)的幾種鈣制劑，哪個(gè)更適合我們？

一說(shuō)起補(bǔ)鈣，每個(gè)人都不陌生。但是，市面上那么多種，哪一種適合自己呢？

如果你不知道怎么選，那你一定要看完這段科學(xué)的分析，看完之后你再去做選擇也為時(shí)不晚，說(shuō)不定就對(duì)你幫助很大呢！

我們常見(jiàn)的鈣的形式有下面幾種：碳酸鈣、乳酸鈣、葡萄糖酸鈣、螯合鈣等等。

首先我們說(shuō)，碳酸鈣是含鈣量最高的鈣，碳酸鈣含鈣量是40%，也是目前最主流的補(bǔ)鈣制劑。碳酸鈣屬于無(wú)機(jī)鈣，本身不溶于水，當(dāng)被人吃進(jìn)胃里以后，會(huì)跟胃酸反應(yīng)形成可以被人體吸收的鈣離子，隨食物進(jìn)入小腸進(jìn)行吸收，吸收率可以達(dá)到39%左右，但需要維生素D3參與輔助

碳酸鈣的優(yōu)點(diǎn)在于：經(jīng)濟(jì)實(shí)惠，含鈣量和吸收率高，但其分解時(shí)，對(duì)于胃酸分泌的要求較高，對(duì)于胃酸分泌不足的人來(lái)說(shuō)，補(bǔ)充碳酸鈣有可能會(huì)引起便秘等情況發(fā)生。此時(shí)，如果選用碳酸鈣，應(yīng)遵醫(yī)囑，每天按時(shí)定量服用。

第二個(gè)，乳酸鈣。乳酸鈣含鈣量在13%左右，吸收率為32%

其優(yōu)點(diǎn)是：溶解速度快、口感好、生物利用率高，吸收時(shí)不消耗胃酸，對(duì)腸道無(wú)不良反應(yīng)，適用于胃酸缺乏人群

缺點(diǎn)是：含鈣量相對(duì)低，需要大量服用才能滿足人體的補(bǔ)鈣需求。據(jù)臨床觀察，若長(zhǎng)期服用，會(huì)讓使用者易感疲勞。

第三個(gè)，葡萄糖酸鈣。

葡萄糖酸鈣一般以液體制劑最為常見(jiàn)，含鈣量相對(duì)較低，大約只有9%左右，吸收率也相對(duì)較低，大約在27%左右，必須超大劑量服用才能達(dá)到補(bǔ)鈣效果。

第四種鈣是螯合鈣，是相對(duì)于傳統(tǒng)補(bǔ)鈣形式的新型補(bǔ)鈣制劑。

它通過(guò)物理方式，用非必須氨基酸分子將鈣離子包裹住，不需要和胃酸反應(yīng)，也不需要維生素D3的輔助，直接通過(guò)小腸絨毛吸收，據(jù)說(shuō)吸收率高達(dá)90%以上。

但是，這種補(bǔ)鈣方式有一個(gè)難點(diǎn)。一些科研人員觀察發(fā)現(xiàn)，當(dāng)非必須氨基酸包裹的鈣離子進(jìn)入細(xì)胞后，需要有東西把這層包裹的外衣打開(kāi)，釋放出里面的鈣離子才能真正的被人體吸收利用。但，還是有很多的鈣離子進(jìn)入細(xì)胞后沒(méi)有被打開(kāi)，就又隨著氨基酸流出了細(xì)胞外。所以，那些還沒(méi)來(lái)得及被打開(kāi)的螯合鈣，大多數(shù)被代謝掉排除體外了，這樣同樣達(dá)不到補(bǔ)鈣的效果。

所以，我們?cè)谘a(bǔ)鈣時(shí)，不光要考慮到含鈣量的問(wèn)題，還應(yīng)該考慮到吸收率的問(wèn)題。同時(shí)，還要避免一次性的大量鈣攝入導(dǎo)致的一過(guò)性的胃酸分泌增加。也許對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)不會(huì)有什么反應(yīng)，但是在我們當(dāng)中也有很多人本身胃酸分泌就高，如果這時(shí)候再加上一過(guò)性胃酸分泌增加，就很容易導(dǎo)致反酸水、燒心等胃部不適感。

成年人小腸對(duì)鈣的吸收飽和度約500mg/次，實(shí)驗(yàn)負(fù)荷趨向于500mg時(shí)，鈣的吸收速度迅速增加，當(dāng)高于這一水平時(shí)，吸收將趨向于彌散且遞減。

因此，在補(bǔ)鈣時(shí)最好不要一次性超過(guò)500mg，少量多次為宜。別忘了，除了鈣的補(bǔ)充劑外，我們所吃的食物中也含有部分的鈣元素。推薦每次補(bǔ)充200g左右的鈣制劑。

除此之外，“每日足量”是補(bǔ)鈣的一個(gè)重要原則。否則，會(huì)給身體帶來(lái)其他的負(fù)擔(dān)，甚至好心辦了“壞事”，比如骨質(zhì)增生等。

補(bǔ)鈣為什么要每日足量？其科學(xué)依據(jù)是什么，我們下期繼續(xù)講解

最后是本期總結(jié)，記得點(diǎn)擊關(guān)注和收藏哦！

本期要點(diǎn)總結(jié)：

1、根據(jù)自身情況選擇適合自己的鈣制劑；

2、補(bǔ)鈣時(shí)紀(jì)要考慮到計(jì)量問(wèn)題又要考慮到吸收率的問(wèn)題；

3、依賴于胃酸分泌的鈣制劑應(yīng)避免一過(guò)性胃酸分泌過(guò)多引起胃部不適；

4、胃酸分泌不足的人補(bǔ)充碳酸鈣制劑時(shí)，應(yīng)注意遵循醫(yī)囑定時(shí)定量；

5、補(bǔ)鈣最重要的原則：每日足量。

嬰幼兒補(bǔ)鈣吃什么鈣效果好

小嬰兒還是建議吃有機(jī)鈣，比如醋酸鈣、檸檬酸鈣、乳酸鈣，還有葡萄糖酸鈣都屬于有機(jī)鈣。

鈣都偏弱酸性，對(duì)胃沒(méi)有刺激，比碳酸鈣的價(jià)格稍微高一些。還有氨基酸螯合鈣是比較好的，吸收也好，也不刺激胃，缺點(diǎn)就是價(jià)格會(huì)高一些。

朗迪鈣孩子吃好嗎？有沒(méi)有人給寶寶吃過(guò)朗迪的碳酸鈣？

沒(méi)有使用過(guò)朗迪這個(gè)牌子，但是只要是正規(guī)廠家生產(chǎn)正規(guī)渠道銷售的一般沒(méi)有什么問(wèn)題。

可以看看常用鈣制劑的特點(diǎn)：

1、醋酸鈣

優(yōu)點(diǎn)：有效鈣含量高，溶解度好，PH值中性，吸收不消耗胃酸，起效快、不含有鉛砷等有害物質(zhì)。

缺點(diǎn)：尚不明確。

適用人群：特別適合兒童、孕婦、老年人以及胃酸分泌少的人群。

2、碳酸鈣

優(yōu)點(diǎn)：含鈣量達(dá)40%，價(jià)格低廉，副作用小。

缺點(diǎn)：弱堿性，溶解度差，吸收消耗胃酸。

適用人群：胃酸分泌過(guò)多的人群、兒童。

3、葡萄糖酸鈣

優(yōu)點(diǎn)：屬于有機(jī)酸鈣，水溶性好，容易吸收。

缺點(diǎn)：含鈣量9%，要達(dá)到每日補(bǔ)鈣量服用量太大，糖尿病患者不宜使用。

適用人群：青少年、兒童、孕婦、絕經(jīng)前后婦女及老年人。

4、乳酸鈣

優(yōu)點(diǎn)：屬于有機(jī)酸鈣，水溶性好。

缺點(diǎn)：含鈣量13%，要到到每日補(bǔ)鈣量服用量偏大，容易產(chǎn)生肌肉乏力等不適癥狀。

適用人群：青少年

5、活性鈣

優(yōu)點(diǎn)：含鈣量高。

缺點(diǎn)：氧化鈣和氫氧化鈣混合物，屬于強(qiáng)堿性藥物，容易刺激胃腸道，長(zhǎng)期大量服用，容易誘發(fā)胃炎、胃潰瘍等癥狀。

適用人群：不推薦兒童適用。

6、氨基酸螯合鈣

優(yōu)點(diǎn)：生物利用度高，吸收好。

缺點(diǎn)：容易消耗胃酸，損傷胃腸道。

適用人群：不推薦兒童使用。

再看看兒童可以選用的補(bǔ)鈣產(chǎn)品：

1、醋酸鈣顆粒：每次1-2包，每日2次，早晚服用。對(duì)于6個(gè)月以下的嬰兒用于營(yíng)養(yǎng)性補(bǔ)鈣時(shí)，建議一包用50ml等量的溫水將其溶解后，一天內(nèi)服用完即可。

2、葡萄糖酸鈣口服溶液：一日0.5-0.7g/kg，分次服用。由于此藥物刺激性較大，除非低鈣血癥否則不建議小兒使用。

3、碳酸鈣D3顆粒：一次1袋，一日1次，或者根據(jù)情況按需使用，一日不超過(guò)3次，建議飯后1小時(shí)給藥。另外小兒建議一次半袋，一日1次服用，于喝奶后1-2小時(shí)給藥。除此之外使用該藥物時(shí)需要注意的是，由于吸收會(huì)消耗過(guò)量胃酸，因此容易造成孩子消化不良的情況，需要引起注意，一旦出現(xiàn)消化不良癥狀需要及時(shí)停用。

4、維生素D滴劑：一日1-2粒，一歲以內(nèi)嬰兒建議一日1粒，睡前服用。

5、維生素AD滴劑：該藥物有0-1歲及1歲以上兩種年齡段，選用時(shí)需根據(jù)嬰兒年齡選擇，一日1粒睡前服用即可。

除了這些藥物之外，芝麻、蝦皮、牛奶、奶酪、紫菜、黑豆、豆腐等食物也是含鈣量比較高的，因此可以采用食物與藥物相結(jié)合的方式進(jìn)行補(bǔ)鈣。鑒于維生素D缺乏可引起缺鈣情況，在補(bǔ)鈣時(shí)建議鈣劑與維生素D同時(shí)補(bǔ)充，并增加戶外活動(dòng)，攝入維生素D。

螯合鈣為什么沒(méi)有得到廣泛應(yīng)用?

原因如下：

鈣是一種金屬元素（堿土金屬），也是身體必須元素，人體的鈣99%存在骨骼、牙齒當(dāng)中，

在血液中、臟器等鈣質(zhì)不足時(shí)，會(huì)從骨骼中“偷”走大量鈣質(zhì)，所以就造成了身體諸多缺鈣的問(wèn)題。

在近代往往鈣質(zhì)補(bǔ)充的時(shí)候，選擇的都為碳酸鈣為主的產(chǎn)品：“鈣片”，但普通人根本不懂自己吃的什么鈣，更不知道鈣也分許多種。

在我們意識(shí)當(dāng)中有：碳酸鈣鈣片類產(chǎn)品、有液體的葡萄糖酸鈣類產(chǎn)品、香味的乳鈣類產(chǎn)品等，最為普遍的就是碳酸鈣了，碳酸鈣成本低，價(jià)格低，一般由生物、礦物中加工提取的，但他有諸多缺點(diǎn)，如：

1、不溶，遇水不會(huì)溶解或者自動(dòng)分解。

2、沉淀，碳酸鈣沒(méi)有工藝處理過(guò)的都會(huì)沉淀形成不溶物。

3、吸收率，往往需要補(bǔ)鈣的人購(gòu)買產(chǎn)品時(shí)注重的是鈣含量，而不注重吸收率的問(wèn)題，碳酸鈣吸收率 ≤ 30 ≥ 5 ，比如：碳酸鈣鈣片含量300mg，那么人體可以吸收的（因人而異）大概在5mg-90mg左右，那么未被吸收的有可能會(huì)與胃中的食物草酸結(jié)合形成草酸鈣，也就是俗稱的結(jié)石（草酸可降低礦質(zhì)元素的生物利用率,在人體中容易與鈣離子形成草酸鈣導(dǎo)致結(jié)石）。

4、需要維生素D3輔助，碳酸鈣往往需要維生素D3合成轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白來(lái)增加吸收率，我們觀點(diǎn)意識(shí)中往往有說(shuō)多曬太陽(yáng)會(huì)“補(bǔ)鈣”，其實(shí)這個(gè)觀點(diǎn)是錯(cuò)誤的，曬太陽(yáng)只會(huì)促進(jìn)身體中轉(zhuǎn)運(yùn)蛋白的形成，增加鈣的吸收，并不是曬太陽(yáng)就能補(bǔ)鈣。

5、酸堿不平衡，碳酸鈣普遍呈酸性或堿性，長(zhǎng)時(shí)間食用的會(huì)有胃部不適、噯氣打嗝、便秘、肚子疼痛等問(wèn)題。

以上資料參考：百度百科-鈣