自然之寶鈣鎂鋅營養(yǎng)片要怎么吃

鈣、鎂、鋅在人體中相輔相成，本品將三種元素科學組合，可以更有效地改善人體對鈣鎂鋅的吸收利用，使人從一小片片劑中就能獲得有效的營養(yǎng)補充。

[1]美國自然之寶鈣鎂鋅螯合營養(yǎng)片，具有如下優(yōu)勢：

1. 容易吸收：自然之寶鈣鎂鋅營養(yǎng)片中的礦物元素采用了人體易為吸收的葡萄糖酸鹽和檸檬酸鹽形式，即使胃動力不足的人也能輕松吸收，提高利用率。

2. 科學配比：當鈣與鎂的比例約為2∶1時，最利于兩者的吸收利用。而同時補充鈣鋅也會使兩種元素都能得到很好的吸收，在治療效果方面還有相互協(xié)調的作用。

雖然人體每天對鈣、鎂、鋅的需要量多則不過1克，少則只需十幾毫克，但它們對人體卻起著至關重要的作用：

鈣：是構成骨骼和牙齒的基本元素，有助于預防及改善骨質疏松、骨質增生、腰疼、腿疼，并能幫助緩和緊張情緒技改善睡眠。

鎂：幫助平衡鈣的吸收，防止因鈣沉積而導致結石；還能保護神經(jīng)系統(tǒng)，緩解偏頭痛和經(jīng)期綜合癥。

鋅：構成免疫系統(tǒng)最重要的營養(yǎng)元素之一，提高免疫力；保護生殖系統(tǒng)功能。缺鋅使人易感染疾病，也會減緩傷口的愈合速度。

主要原料：植物纖維素、交聯(lián)羧甲基纖維素、纖維素膜、二氧化鈦和植物硬脂酸鎂。

標志性成分及含量：每3片含量鈣（碳酸鈣和葡萄糖酸鈣）1000 mg 鎂（氧化鎂和葡萄糖酸鎂）400 mg 鋅（葡萄糖酸鋅和檸檬酸鋅）25 mg

用法用量：每日一至三片，建議隨餐服用。

建議人群

需要鈣的人群：

－情緒容易緊張、暴躁者及失眠人士需要補充鈣質；

－經(jīng)常腰背酸痛和痛經(jīng)的人補充鈣質會改善癥狀；

－成長期神經(jīng)痛的青少年多攝取鈣能減輕疼痛；

－處在更年期的人士容易流失骨鈣，應注意補充；

－假如您經(jīng)常飲用碳酸飲料，就要注意補鈣。因為這些飲料中含有極高的磷，會消耗人體內(nèi)的鈣，增加患骨質疏松癥的幾率。

需要鎂的人群：

－酒精中毒的人通常有缺鎂的現(xiàn)象，常喝酒的人最好注意補充鎂；

－偏頭痛患者、經(jīng)期不適者、失眠者、經(jīng)常感覺焦慮者以及運動愛好者需要注意補充鎂元素。

需要鋅的人群：

－男性需要提高體內(nèi)鋅的含量，前列腺患者更應該增加鋅的攝取量；

－女性朋友在有痛經(jīng)情況時要增加鋅的攝入；

－水分流失過多者、喝酒者、糖尿病患者、體弱多病者、術后恢復期病人及傷口不易愈合者應注意補充鋅元素。

螯合鈣鎂片的作用是

你好，螯合鈣鎂片具有幫助血液循環(huán)及舒緩神經(jīng)，維持正常的肌肉及神經(jīng)活動，緩解疼痛、抽筋；促進細胞對鈣的吸收，強化免疫系統(tǒng)；幫助人體有效利用鈣質，有效預防骨質疏松，鞏固骨骼和牙齒等功效.特別適合老年人服用的

安利“鈣鎂片”有沒有副作用？

安利“鈣鎂片”每片含碳酸鈣215mg,碳酸鈣含元素鈣40% ,每片合元素鈣96mg,和氧化鎂108mg,鈣片主要是看它的元素鈣含量，還有是何種化合物的鈣，現(xiàn)在的廠商都只告訴你的鈣化合物的含量,不告訴你的元素鈣含量，好混淆是非。當然它含有 21比例的鎂對吸收率是有幫助的， 人對鈣的吸收與多種因素有關，如當身體鈣饑餓時吸收率高，年齡小吸收率高，胃腸功能正常吸收率高，總之有多種原因影響人體鈣的吸收，目前多種鈣保健品吸收率大致在15％～45％之間，安利的每片鈣的吸收最多也不到35mg，還那么貴，所以我不用安利的鈣鎂片，我服用的是螯合的鈣鎂片，是美國的，螯合的鈣鎂片吸收率最高，它每片含元素鈣500mg,鎂250mg,每件250片，168元，[易趣上就有賣],我把每片分成四次用，每天服用三次，大家算算看每片6角7分，分成四次，每次1角7分錢，很合算的.我們每天吃的食物都含有鈣，所以每天只要補充400mg鈣就好的，還要分多次服用，[注意是元素鈣，不是鈣的化合物],吃多也是浪費了排泄掉的，我和你媽一樣的年紀，這樣用不會錯的，女人就更要補鈣了，照這樣的量用不會有副作用的。如果這鈣片難買，就買國內(nèi)的[樂力]也不錯，不過比我的那種就貴很多了。還有能每天都喝杯酸奶就最好了。