新一代鈣源（第三代鈣源）天門冬氨酸鈣/納米螯合鈣都說好，那么到底好在哪里？

天門冬氨酸鈣不要維生素D3參與，通過人體小腸粘膜可以直接達(dá)到95%安全吸收

食品級氨基酸螯合鈣補(bǔ)鈣效果好嗎

全易得鈣以L-天門冬氨酸鈣為主要原料，采用現(xiàn)代生物技術(shù)精制而成。全易得鈣納米螯合、雙重技術(shù)、易溶解、易吸收（95%吸收）、服用安全方便、無副作用。適合各類人群。

老年人補(bǔ)鈣吃什么牌子的鈣片好

老年人缺鈣容易引起骨質(zhì)疏松癥、骨質(zhì)退行性增生等，補(bǔ)鈣可以吃以下幾種含鈣高的食物：

1、牛奶

半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進(jìn)鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應(yīng)該作為日常補(bǔ)鈣的主要食品。別的奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。

2、海帶和蝦皮

海帶和蝦皮是高鈣海產(chǎn)品，每天吃上25克，就可以補(bǔ)鈣300毫克。并且還能夠降低血脂，預(yù)防動脈硬化。

海帶與肉類同煮或是煮熟后涼拌，都是不錯的美食。蝦皮中含鈣量更高，25克蝦皮就含有500毫克的鈣，所以，用蝦皮做湯或做餡都是日常補(bǔ)鈣的不錯選擇。

3、豆制品

大豆是高蛋白食物，含鈣量也很高。500克豆?jié){含鈣120毫克，150克豆腐含鈣就高達(dá)500毫克，別的豆制品也是補(bǔ)鈣的良品。但要注意豆腐不可與某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，可以和鈣相結(jié)合生成草酸鈣結(jié)合物，從而妨礙人體對鈣的吸收。

4、動物骨頭

動物骨頭里80%以上都是鈣，但是不溶于水，難以吸收，因此在制作成食物時可以事先敲碎，加醋后用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。魚骨也能補(bǔ)鈣，但要注意選擇合適的做法。干炸魚、燜酥魚都能使魚骨酥軟，更方便鈣質(zhì)吸收，而且可以直接食用。

5、蔬菜

蔬菜中也有許多高鈣的品種。雪里蕻100克含鈣230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克鈣含量也在150毫克左右。

6、補(bǔ)鈣產(chǎn)品

市場上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品適合于依靠食物攝入不能滿足鈣需求的老年人，優(yōu)點(diǎn)是操作簡單，并且容易控制補(bǔ)充量。可以適量補(bǔ)充天門冬氨酸鈣，這類補(bǔ)鈣產(chǎn)品能充分溶解、服用后容易吸收、利用、是鈣營養(yǎng)強(qiáng)化劑。

倍爾力螯合鈣固體飲料可以經(jīng)常喝嗎？

飲料一般都是以液態(tài)形式存在的，固體飲料很多人應(yīng)該都是第一次聽說吧。其實(shí)固體飲料也是屬于飲料的一種，只是和一般飲料的原料以及制作方式會有所不同而已。固體飲料通常都是以糖、乳和乳制品、蛋或蛋制品等物質(zhì)作為原料，然后通過適量添加一些輔食和添加劑，就能做成固體飲料。

固體飲料的種類有很多，不同種類也會具有很多不同的效果。固體飲料也是比較具有營養(yǎng)成分的，但是我們知道凡是都有兩面性，因此這個用處是體現(xiàn)在適量上的，多喝對身體還是會有傷害的哦。另外由于固體飲料在制造過程中大都添加食用色素和各類添加劑，這些物質(zhì)都會影響寶寶的生長發(fā)育，對孕婦吸收營養(yǎng)也有一定的影響。因此建議孕婦盡量避免喝固體飲料。尤其是咖啡、濃茶等刺激性飲料，這些會影響孕婦對鈣、鐵的吸收。

那么經(jīng)常喝飲料會造成哪些有害影響？

1、增加糖尿病和代謝綜合征的風(fēng)險

一般飲料中的糖含量都很高，會使血糖水平急劇上升，而且不能維持長期保持飽腹感。因此，身體會感到饑餓和疲勞，引發(fā)惡性循環(huán)，增大腰圍，增加患2型糖尿病的風(fēng)險。

每天喝一杯或更多的軟飲料會導(dǎo)致女性體重大幅增加，并增加患2型糖尿病的風(fēng)險。在男性中，每天喝1到2杯這類飲料會增加患2型糖尿病(26%)和代謝綜合征的風(fēng)險。

2、提高兒童肥胖風(fēng)險

由于孩子們喜歡喝這些含糖飲料，他們更容易變胖。有研究指出，減少軟飲料攝入可以顯著減少兒童和青少年的肥胖。

3、.增加患心臟病的風(fēng)險

肥胖、代謝綜合癥和2型糖尿病，所有這些都是心血管疾病的標(biāo)志，隨著含糖飲料的攝入，有可能會得這些病。

如果從不健康的來源攝取過多的糖，那么吃富含營養(yǎng)和纖維的水果和蔬菜的機(jī)會就更少了。這會導(dǎo)致血脂失衡，并導(dǎo)致心臟問題。在一項(xiàng)超過20年的研究中，經(jīng)常飲用軟飲料的男性患心臟病的風(fēng)險增加了20%。

4、導(dǎo)致蛀牙

蘇打水中的糖，當(dāng)被口腔中的細(xì)菌作用時，會變成一種酸。這種酸會削弱牙釉質(zhì)。在此情況下，兒童和青少年特別容易蛀牙，因?yàn)樗麄兊难烙再|(zhì)不發(fā)達(dá)。

就算是無糖蘇打水也是不行得。這是因?yàn)槌颂?，蘇打水還含有檸檬酸和磷酸作為防腐劑。這有時會使飲料具有很高的酸性。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，某種可樂的pH值為2.3。這些酸會磨損牙齒的牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)，從與牙齒接觸的那一刻起，牙釉質(zhì)和牙本質(zhì)就會磨損。

5、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松和骨折

磷酸是一種添加到可樂中的食品添加劑，它既能給可樂帶來濃烈的味道，又能抑制富含糖的環(huán)境中微生物的生長。血液中過多的磷酸鹽會干擾對骨骼健康至關(guān)重要的鈣代謝?？Х纫蛞矔蓴_礦物質(zhì)的吸收。

根據(jù)一項(xiàng)研究，每天喝可樂會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥，增加老年婦女骨折的風(fēng)險，這可能是由于鈣和磷酸鹽比例失衡造成的。小骨骼，較少進(jìn)行體力活動的人和荷爾蒙的變化使女性處于更高的風(fēng)險之中。

6、會引起腎癌

在一項(xiàng)對465名慢性腎病患者和467名健康人的研究中發(fā)現(xiàn)，每天喝2杯可樂，不喝非可樂飲料，會使患腎臟疾病的風(fēng)險增加2倍。這是因?yàn)榭蓸分械牧姿釙鹉蚵肺蓙y、腎結(jié)石和慢性腎臟疾病。

7、可引起非酒精性脂肪肝

軟飲料中常用的甜味劑是由玉米淀粉制成的高果糖玉米糖漿(HFCS)。與葡萄糖不同，葡萄糖可以被身體的細(xì)胞分解，果糖只能由肝臟處理。當(dāng)過量食用時，它會引起非酒精性脂肪肝，這種情況也與高膽固醇和高血壓有關(guān)。

8、增加癌癥風(fēng)險

飲料中添加的顏色和防腐劑會給身體帶來更多的麻煩。